力愛会稽古の流れ　級と段位

準備体操→基本稽古→移動稽古→型稽古→補強運動→ミット打ち→組手→護身術など

帯の階級・段位

無級　白帯→5級　オレンジ帯(10級）→4級　青帯(8級)→3級　黄帯(6級）→2級　緑帯(4級）→1級　茶帯(2級）→初段　黒帯→弐段、参段へと昇段

例　2級　緑帯（4級）←後ろの（〇級）は試合出場時の級となります。